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男性の性欲の大敵・・・それは「加齢」です。
ですが、加齢はなぜ精力を落としてしまうのでしょうか？
その理由を解説していきます。
まず、加齢による主な体の変化は
・体力の減少
・男性ホルモンの減少
の２つが挙げられます。
それぞれについて解説していきます。
・体力の減少
加齢によって体力が減少してしまうことにより、
性行為に使える体力も必然的に少なくなっていきます。
そして性行為の回数が減少し、そのまま性交渉が出来ない体に退化してしまうのです。
・男性ホルモンの減少
加齢とともに男性ホルモンは減少します。
性行為においてそれはデメリットしか生みません。
まず、性行為において男性ホルモンはペニスを勃起させたり、性的興奮を発生させたり、
それを脳からペニスへ伝えたりと、大事な役割を担っています。
その男性ホルモンが減少するとどうなるか。
それは、性的興奮の減少とＥＤになってしまうことです。
男性ホルモンがないとまず、性欲が湧きません。
性欲が湧いたとしても男性ホルモンがなさすぎると今度は男性器が勃起しません。
そんな状態に体が慣れてしまうと治療も困難になります。
できることであれば両方とも早めに療法を見つけたいところですね。
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男性にとって究極のテーマである「性欲を上げる方法」について解説していきます。
まず、精力は３０過ぎにもなれば個人差はあれど衰えるもの と認識しましょう。
まずは、精力が衰える理由としまして、
老化による体力の減少や男性ホルモンバランスの乱れなどが挙げられます。
この他にも生活習慣病などが折り重なって男性の精力というものは３０過ぎから下降線状なのです。
・・・認識できましたか？
認識できたなら次に、これを改善したいと思う方はかなりの数になると思います。
まずは、言わずと知れた食事療法から紹介させていただきます。
・鰻
鰻には、疲労回復の効果の他に亜鉛が中量にビタミンＥが多量に含まれていることが挙げられます。
その他にも栄養価が非常に高く、生活習慣病という意味でも効果が期待できる食品です。
土用の丑の日は伊達じゃないってことですね。
・牛すね
牛と言ってもこの部位を使う方はあまりいないのではないでしょうか？
しかし、この部位には亜鉛が結構多く含まれており、精力の増強に期待ができます。
脂身もそんなに多くなく、健康麺的にも有効な食材と言えます。
また、この他にも運動を習慣づけることにより健康な体を作ることで性生活のさらなる充実が望めます。
【機能性勃起障害】
機能性というと身体的と考えてしまいそうですが、こちらは心理的な理由や精神的な理由により性交渉の際に充分な勃起が得られない状態のことを指します。具体的には不安やストレス・心の病・自分の性器や性行為能力への不信等が挙げられます。
【器質性勃起障害】
こちらは身体的な理由により性交渉の時に必要充分な勃起が得られない状態のことを指します。具体的には陰茎の支配神経、血管、組織などの障害や内分泌機能障害などが挙げられます。内分泌機能障害の一つには男性ホルモンの低下が挙げられます。
【混合型勃起障害】
混合型には二種類ありまして、一つ目に上の機能性勃起障害(心因性)と器質性勃起障害(身体的)が併発しているものがあります。心の病であるうつ病が影響を与えていて、さらに内分泌機能障害などが症状として表れているケースなどが具体的に挙げられます。
二つ目に挙げられるのは、糖尿病や高血圧、腎不全、泌尿器疾患などの疾患により、神経や血管、ホルモンが正常に機能せずに起こるケースです。これは基礎疾患との併発になります。
【その他の勃起障害】
加齢によるものや投薬の副作用による内分泌機能障害からくる勃起障害、原因不明のものがあります。
大まかに分類して大体上の4種類に分けられます。次にそれぞれの対処方法などを説明していきたいと思います。
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EDとは「満足な性交渉をするために十分な勃起を達成できない、あるいは維持できない状態」あるいは「通常性交のチャンスの75％以上で性交ができない状態」（日本性機能学会の定義）とされています。
上の定義では非常に範囲が広く、どこまでがED(勃起障害)を指すのか、明確ではありません。
例えば、10回の性交渉で10回とも全く勃起ができない状態であれば、EDで間違いないと思います。では、3回に1回ではどうでしょうか。上の定義上では当てはまりませんが、私自身の経験では3回に1回でもかなり性交渉の際、不安でした。
また、性交渉の途中に勃起を維持できなくなるケースが続く場合もEDの可能性があります。
程度の差はありますが、自分が性交渉に悩みを感じるようになることが多くなった時はEDの可能性を疑ってみる必要があるでしょう。
しかし、いわゆる心因性が原因の「機能性勃起障害」の場合、心的ストレスや疲労などが原因の場合もあります。そういった場合は一時的に十分な勃起を得られないケースもありますので、「最近ちょっと…」という時に、早急に自分の事をED(勃起障害)と決め付けることは賢明な判断とは言えません。
また、詳しくは私のED克服体験記をお読み頂ければ分かりますが、上の「機能性勃起障害」の原因でもある様々な心的ストレスや疲労を長期間に渡って蓄積しますと私のように深刻なED(勃起障害)に発展する可能性もありますので、注意が必要です。
※補足 インポテンツとED(勃起障害)は違います。インポテンツは「性的不能」のことを指してEDとは区別され、最近ではヨーロッパやアメリカを中心に使用を控える風潮があります。また、EDは大変神経質な病気です。患って悩んでいる人は風邪をひいたように人前では自分の事を、EDとは公言しにくいものです。そういった意味でも、EDに悩んでいる人のことに配慮して、できるだけインポテンツという言葉は慎重に使用した方がいいと思います。
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最初は体調不良かなとか疲れかなと思っていたんですが…。性交渉時に勃起をしないことが増えていき、やがて性交渉時にはほとんど勃起しなくなってしまいました。今思えば様々なストレスが原因でED(勃起障害)になっていたんです。
これから、そのED(勃起障害)を克服するまでの私の体験記を書きたいと思いますが、先にできるだけ具体的に当時の私の状況を説明したいと思います。
当時の私の状況は↓のような感じでした。
・仕事は多忙を極め、一年間で休日は数える程度。
・睡眠時間は平均3～4時間程度。
・喫煙は一日6０～8０本程度。
・常に何かに追われているようで過大なストレス。
・過度の仕事(PCの前で座り放し)からくる眼精疲労。
・慢性的な腰痛。
当時はまだ若かったとはいえ日常的にひどく体の倦怠感が抜けなかったことを憶えています。上のような無理をした生活を約二年半ほど続けた後、私は最初に述べたようにED(勃起障害)になってしまいました…。まだ３０代でした。
無理をしていたから当然と言われればその通りかもしれませんが、自分がED(勃起障害)であると認識した時は本当にショックで、男性であることにすらひどく自信を失いました…。そういう風な精神状態が原因としてさらに影響を及ぼしたのかED(勃起障害)はさらに深刻さを増していきました。
ショックを受けていたのは私だけでなく彼女も相当なショックを受けていまして、当時は別れ話にまで発展しかけました。
しかし幸運にも、周囲の理解ある友人の励ましや、そして思いやりのある彼女との話し合いのおかげで、ED(勃起障害)を克服するためにがんばってみることになりました。
その後、ED(勃起障害)について調べるうちに、別のページでも詳しく説明してありますが、ED(勃起障害)には大きく分けて、３つの要因があることが分かりました。1つは勃起機能そのものは正常であるが、心理的な原因により性交渉が行うことができない「機能性勃起障害」。2つ目に陰茎の支配神経、血管、組織などの障害や内分泌機能障害により充分な勃起が得られず性交ができない「器質性勃起障害」そして、3つ目に両者の混合型や原因が不明の勃起障害です。
私の場合、勃起機能そのものには問題がありませんでしたので、おそらく1つ目の「機能性勃起障害」あるいは「原因不明型障害」であると考えました。
そしてその後内科、泌尿器科を訪ねて、自分が「機能性勃起障害」にあたり、「機能性勃起障害」にはさらに心理的な要因と生活習慣からくる要因があることが分かりました。
それが分かった後は、改善できるところはとにかく改善しようと決心して喫煙本数を減らし、お酒をやめて、仕事も上司にお願いして何とか負担を減らしてもらい、さらに運動不足の為にウォーキングや日曜日にはスポーツをすることにしました。
それらを実践して約二ヶ月ほど経過した頃、確かに体調はよくなっていったのですが…。
依然として性交渉時には、勃起ができませんでした…。
その後は本当に手探り状態でした。バイアグラ、レビトラを服用してみたり、勃起に効果があると言われるドリンクを飲んだり、性交渉を盛り上げるためのグッズを購入したり…。(バイアグラ、レビトラは即効性はありましたが、副作用やコストを考えて使用をなるべく控えました。)
しかし、一向に性交渉時にED(勃起障害)が本格的に(つまり自然に)回復することはありませんでした…。ただ、今から振り返るとこの時の試行錯誤が後のED(勃起障害)の回復につながる心理的な効果がありました。
と言いますのは、それまでの私は性交渉時にこれといったことは考えたことがなく、ただ流れにまかせているだけのような性交渉しかしていなかったのが、上のように性交渉時に様々な工夫をすることで心理的に新鮮な刺激を受けるようになったんです。
そして、生活習慣を見直し改善して様々な試行錯誤を繰り返してから約1年半後、ついに私は性交渉時にED(勃起障害)を回復することができました。
今は冷静に文章にすることができますが、当時の喜びといったらもう言葉にならないほどでした…。彼女は感極まって涙を流していました。その日の性交渉は私の短い生涯でも忘れられないものになったのはいうまでもありません…。
私の拙い文章と体験記がここまでお読み頂いた方の参考になるかどうかは正直申し上げまして自信がございませんが、ED(勃起障害)というとても難しくナーバスになりがちで難しい悩みだからといって、決してあきらめずに自分なりの方法を探してみて欲しいと思います。
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